Ön görüşme için başvur

Soğan Halkası Tarifi – Fırında, Çıtır ve Sağlıklı

Andaç Yeşilyurt ·

Soğan Halkası Tarifi – Fırında, Çıtır ve Sağlıklı

Kızartmadan da çıtır çıtır soğan halkası yapabileceğini biliyor muydun? 🙌 Evde hazırlayacağınız bu fırın versiyonu hem çok daha sağlıklı hem de inanılmaz lezzetli oluyor. Özellikle film gecelerinde, davet sofralarında ya da sağlıklı atıştırmalık arayanlar için harika bir alternatif. Hem pratik hazırlanıyor hem de evdeki malzemelerle kolayca yapılabiliyor.

Soğan Halkası Tarifi – Fırında, Çıtır ve Sağlıklı

Fırında çıtır çıtır soğan halkaları
🧅 Fırında Soğan Halkası TarifiMalzemeler:

  • 2 adet soğan
  • 150 ml süt
  • 65 g tam buğday unu
  • 70 g galeta unu (veya panko)
  • 1 tatlı kaşığı kırmızı toz biber
  • 1 çay kaşığı kekik
  • 1 çay kaşığı toz zerdeçal
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber

Yapılışı:

  1. Soğanları orta kalınlıkta halka halka doğrayın.
  2. Bir kaseye süt ve unu alın, baharatların yarısını ekleyip çırpın.
  3. Başka bir kaseye galeta ununu alın, kalan baharatlarla karıştırın.
  4. Soğan halkalarını önce sıvı karışıma, ardından galetalı karışıma bulayın.
  5. Fırın tepsisine dizip önceden ısıtılmış 200 °C fırında 10-12 dakika pişirin.
  6. Çıtır çıtır olduğunda sıcak sıcak servis edin.

Dilerseniz yanına yoğurtlu bir dip sos hazırlayarak lezzeti ikiye katlayabilirsiniz.

Yeni tarifler e-postana gelsin

Ayda birkaç kez: yeni tarifler, beslenme yazıları ve program duyuruları. Tek tıkla çıkabilirsin.

Başlamak için bize ulaşman yeterli.

İster İzmir ofisinde, ister online: sana özel bir beslenme planıyla sürece başla.