İzmir Diyetisyen: Size Özel Beslenme ve Diyet Programı
İzmir'de güvenilir bir diyetisyen arıyorsanız doğru yerdesiniz. Karşıyaka Bostanlı'daki ofisimde yüz yüze, Türkiye'nin her yerinden online olarak beslenme danışmanlığı veriyorum. Amacım geçici bir liste vermek değil; yaşam tarzınıza ve hedeflerinize uyan, sürdürülebilir bir beslenme düzeni kurmanıza eşlik etmek.
Kimlere destek oluyorum?
Her danışanın ihtiyacı farklıdır. Ofisimde ve online görüşmelerde en sık şu konularda çalışıyoruz:
Sağlıklı Kilo Verme
Aç kalmadan, yaşamınıza uyan bir programla kalıcı sonuç.
Online Danışmanlık
İzmir dışında ya da yoğunsanız, tüm süreç uzaktan yürür.
Çocuk & Ergen Beslenmesi
Büyüme çağında sağlıklı alışkanlıklar kazandırma.
Hamilelik & Emzirme
Anne ve bebek sağlığını önceliklendiren beslenme düzeni.
Sporcu Beslenmesi
Performans ve toparlanma odaklı beslenme programları.
Kilo Alma & Kas Kazanımı
Yetersiz beslenen ya da spor yapan danışanlar için yapılandırılmış planlar.
Süreç nasıl işliyor?
İlk Görüşme
Sağlık geçmişiniz, alışkanlıklarınız ve hedefleriniz konuşulur; vücut analizi ölçümü yapılır.
Size Özel Program
Sağlık durumunuza, damak zevkinize ve günlük düzeninize göre hazırlanır; genellikle ilk görüşmeden hemen sonra elinizde olur.
Düzenli Takip
Kontrol görüşmeleriyle ilerlemenizi birlikte izler, programı gerektikçe güncelleriz.
Kalıcı Alışkanlık
Hedef, diyet bittiğinde de sürdürebileceğiniz bir düzen kurmaktır.
Ücretler
Ücret konusunda şeffaflığı önemsiyorum: program ücretlerim gizli değil. Kalıcı kilo yönetimi düzenli takip gerektirdiği için çoğu danışan için haftalık takipli paketler daha verimlidir; kararsızsanız tek görüşmeyle başlayıp devam kararını sonra vermek de mümkündür.
| Program | Ücret | İçerik |
|---|---|---|
| Yüz yüze danışmanlık, Karşıyaka ofisi | İlk görüşmede netleştirilir | İlk görüşme ve vücut analizi, haftalık kontrol |
| Görüntülü online takip | ₺10.000 / ay | Ayda 4 görüşme, haftalık plan güncellemesi |
Tüm paketler ve ödeme yolları fiyatlar sayfasında. Ödeme: havale/EFT, kredi kartı veya güvenli online ödeme bağlantısıyla.
İzmir Karşıyaka'daki ofisimiz
Ofisimiz Karşıyaka Bostanlı'da, vapur iskelesine ve çarşıya yürüme mesafesindedir. Karşıyaka, Bostanlı, Mavişehir, Bayraklı ve Alsancak'tan danışanlarımız kolayca ulaşabiliyor; Bornova, Konak ve İzmir'in diğer ilçelerinden gelen danışanlarımız ofis görüşmelerini online kontrollerle birleştirebiliyor.
| Adres | Bostanlı Mh. 6347 Sk. No:8/2 Karşıyaka / İzmir |
|---|---|
| Pazartesi – Cuma | 09:30 – 19:30 |
| Cumartesi | 10:00 – 17:00 |
| Telefon | +90 507 532 40 04 · sabit +90 232 463 33 67 |
Sizden Gelen Yorumlar
Ben Andaç Bey'i danışanı olmuş bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine tanımış oldum. 71,5 kilo ile başladığım kilo verme sürecine 4 ayda 12 kilo vererek 59'lu rakamlara ulaştım.
Handan Ö. · 4 ayda 12 kilo
Ben Andaç Bey'i internette İzmir'deki diyetisyenleri araştırırken buldum. Gittiğim ilk görüşmede Andaç Bey ile bu sürece başlama kararı aldım ve hemen başladık. 4 ayda 14 kilo verdim. Bu süreç benim için çok kolay geçti; aç kalmadan, gayet sağlıklı beslenerek.
Beyza K. · 4 ayda 14 kilo
Medya Haberleri
Ayrıca Bein Gurme "4 Lezzet" ve TRT EBA "Beslenme Çantası" programlarının sunucusu.
Sıkça sorulan sorular
İlk görüşmede neler oluyor?
İlk görüşmede sağlık geçmişin, yaşam tarzın ve hedeflerin değerlendirilir. Bu bilgiler doğrultusunda sana özel bir beslenme planı hazırlanır.
Hangi sıklıkla görüşüyoruz?
Danışanlarımızla genellikle haftada 1 kez görüşüyoruz. Ancak ihtiyaca göre bu sıklık değişebilir.
Beslenme planı bana özel mi?
Evet, hazırlanan tüm diyet listeleri kişinin sağlık durumu, yaşam şekli, hedefi ve damak zevkine göre tamamen kişiselleştirilir.
Spor yapmadan kilo verebilir miyim?
Evet, doğru bir beslenme planıyla spor yapmadan da kilo vermek mümkündür. Ancak fiziksel aktivite süreci hızlandırır ve sağlığı destekler.
Diyet programları aç bırakıyor mu?
Hayır. Planlar dengeli ve doyurucu olacak şekilde hazırlanır. Amaç sürdürülebilir ve kalıcı bir beslenme alışkanlığı kazandırmaktır.
Bitkisel/vegan/vejetaryen diyete uygun plan hazırlanabilir mi?
Evet, tüm özel beslenme tercihlerine ve hassasiyetlere uygun planlar oluşturulabilir.
Diyet planına ulaşmam ne kadar sürer?
Genellikle ilk görüşmeden sonra hemen sana özel diyet planın hazırlanır ve paylaşılır.
Görüşmeler ne sıklıkla yapılıyor?
Genellikle haftada bir kez görüşme yapıyoruz. Bu, hem motivasyonu korumak hem de sonuçları kontrol edip diyet listenizde gerekli güncellemeleri yapmak için ideal aralıktır.
Haftalık görüşmelere gelemeyecek olursam ne yapmalıyım?
Randevu değişikliğini en az 1 gün önceden bildirmeniz gerekir. Daha geç yapılan bildirimler veya haber vermeden gelinmeyen randevular yapılmış sayılır.
Diyet listeme uymadığım haftalarda randevuya gelmeli miyim?
Evet. Listeden uzaklaştığınız haftalarda bile randevunuzu ertelemeyin. Böyle durumlarda birlikte çözüm arar, gerekli önlemleri alırız.
Program süresince kilo veremediğim haftalar olabilir mi?
Evet, bu normaldir. Bazen vücudunuz hızlı cevap verir, bazen de kilonuzu korumaya çalışır. Bu, sürecin doğal bir parçasıdır. Programınıza devam ederseniz hedefinize ulaşırsınız.
Programlar kaç görüşmeden oluşuyor?
1 aylık program 4 görüşme, 2 aylık program 8 görüşme, 4 aylık program 16 görüşmeden oluşur.
Programımı başkasına devredebilir miyim veya iade edebilir miyim?
Hayır. Aldığınız program başkasına devredilemez ve iade edilemez.
İlk görüşmem ne zaman başlıyor?
Diyetinizi aldığınız ilk hafta, birinci görüşmenizi yapmış olursunuz.
Online diyet danışmanlığı nasıl işliyor?
Görüşmeler görüntülü iletişim araçları ya da telefon üzerinden yapılır. Günlük beslenme alışkanlıkların ve hedeflerin değerlendirilir. Sana özel plan hazırlanır ve haftalık takiplerle süreç yönetilir.
Online diyet yüz yüze görüşme kadar etkili mi?
Evet! Ölçümlerini evde kolayca alabilir, fotoğraflarla ve raporlarla ilerleme kaydını paylaşabilirsin. Düzenli takip ve iletişim ile yüz yüze diyet kadar başarılı sonuçlar alınır.
Online diyet için ekstra ekipman gerekir mi?
Hayır. Evde basit bir tartı, mezura ve telefon (fotoğraf/video için) yeterlidir.
Vücut analizi olmadan nasıl plan hazırlıyorsunuz?
Ev tipi uygun bir tartı ile kilo ölçümü genellikle yeterli olur. Bununla beraber bel çevresi ve günlük fotoğraflar üzerinden de değişim değerlendirilebilir.
Online diyette nasıl iletişim kuruyoruz?
Haftalık kontrol randevuları Zoom veya telefon görüşmesiyle yapılır.
Diyet listesi ne zaman hazırlanır?
Genellikle ilk görüşmeden sonra hemen sana özel diyet planın hazırlanır ve paylaşılır.
Program süresince revize yapılıyor mu?
Evet. İhtiyaç ve ilerlemeye göre haftalık revizyonlar yapılır.
Online diyetin avantajları nelerdir?
Zaman kaybı olmadan her yerden görüşme imkanı, daha hızlı ve kolay iletişim, esnek saatlerde danışmanlık.
Ücretler nasıl ödeniyor?
Online diyet paketleri genellikle EFT/havale, kredi kartı veya online ödeme linki ile ödenebilir.
Hangi şehirden olduğum önemli mi?
Hayır, online diyet tüm Türkiye'den ve yurtdışından danışanlar için uygundur. İnternet bağlantın yeterli.
Karşıyaka'dan geliyorsanız ofise ulaşım için Karşıyaka diyetisyen sayfasına, İzmir dışındaysanız online diyet sayfasına bakın. Doğru diyetisyeni nasıl seçeceğinizi merak ediyorsanız 7 soruluk rehberi okuyun.
Başlamak için bize ulaşman yeterli.
İster İzmir ofisinde, ister online: sana özel bir beslenme planıyla sürece başla.