Ön görüşme için başvur

Fesleğen Soslu Börülceli Kavanoz Salata: Taşınabilir, Ferah ve Doyurucu!

Andaç Yeşilyurt ·

Fesleğen Soslu Börülceli Kavanoz Salata: Taşınabilir, Ferah ve Doyurucu!

Hazırlaması sadece 10 dakika ama gün boyu enerjini koruyacak bir tarif düşün — işte karşında fesleğen soslu börülceli kavanoz salata! Bu salata hem besleyici hem de “al ve çık” formatıyla günün her anına eşlik ediyor. Ofise götür, spordan sonra ye ya da pikniğe çıkar — her yerde taze ve lezzetli! 🌿

Fesleğen Soslu Börülceli Kavanoz Salata: Taşınabilir, Ferah ve Doyurucu!

Ofiste, piknikte, sporda kolayca yanında taşıyabileceğin fesleğen soslu börülceli salata tarifi.
🥒 Fesleğen Soslu Börülceli Kavanoz Salata Tarifi Malzemeler:

Sosu için:

  • 1 yemek kaşığı kapari turşusu
  • 1 tatlı kaşığı portakal kabuğu rendesi
  • 2 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 avuç taze fesleğen
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • Bir tutam tuz

Salata için:

  • 3-4 adet kırılmış ceviz
  • 2-3 adet kuru kayısı (küçük doğranmış)
  • ½ su bardağı haşlanmış börülce
  • 1 adet salatalık (küp doğranmış)
  • ¼ adet iceberg marul (ince doğranmış)

Yapılışı:

  1. Fesleğen sosunu hazırlayın: Kapari, portakal kabuğu rendesi, yoğurt, fesleğen, zeytinyağı ve tuzu bir kavanoza alın.Blenderla pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar çekin.
  2. Kavanoz salatayı kat kat oluşturun: Sosun üzerine sırasıyla ceviz, kuru kayısı, börülce, salatalık ve marulu ekleyin.
  3. Kapağını kapatın, buzdolabında saklayın veya yanınıza alın.İstediğiniz zaman kavanozu çalkalayın ve afiyetle yiyin! 🌿

İpucu:Kavanoz salatalarda sosu en alta koymak sebzelerin tazeliğini korur — böylece birkaç saat sonra bile yeni yapılmış gibi olur!

Yeni tarifler e-postana gelsin

Ayda birkaç kez: yeni tarifler, beslenme yazıları ve program duyuruları. Tek tıkla çıkabilirsin.

Başlamak için bize ulaşman yeterli.

İster İzmir ofisinde, ister online: sana özel bir beslenme planıyla sürece başla.